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La Arquitectura Invisible del Bienestar: Por Qué Lo Más Avanzado en Neurociencia Son las Cosas Más Simples que Ya Sabías
Por el Dr. Lauro Amezcua-Patino, MD, FAPA.
Oye, te voy a contar algo que me pasa todos los días en el consultorio y que me tiene pensando mucho últimamente. Llegan pacientes que se gastan miles de pesos en terapias súper sofisticadas, pero la primera cosa que hacen al despertar es agarrar el celular. Es como si compraras una televisión 4K carísima y la conectaras con una antena de conejo. ¿Me explico?
Y la verdad es que la neurociencia moderna nos está diciendo algo que nuestros bisabuelos ya sabían: este cerebro tan complejo que tenemos se compone con rituales tan básicos que hasta dan risa. Te juro que a veces pienso que nos estamos complicando la vida de gratis.
La Paradoja de la Luz: Cuando Lo Gratis es Más Poderoso que Lo Caro
Fíjate qué loco está esto: hay lámparas de terapia de luz que cuestan $5,000 pesos para tratar la depresión, pero nos da una flojera tremenda salir al patio cinco minutos. Te lo juro, es como si tuviéramos la medicina gratis todos los días y prefiriéramos comprar la versión cara y complicada.
Tu cerebro, en esa parte que se llama núcleo supraquiasmático (no te preocupes…