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La conexión entre la inflamación y la salud mental, 3 maneras de combatirla naturalmente.
Lauro Amezcua Patino, MD, FAPA…
La inflamación es una respuesta natural del cuerpo ante una lesión o infección. Sin embargo, la inflamación crónica de bajo grado también puede contribuir al desarrollo de ciertos trastornos mentales. En este artículo, explicaré la conexión entre inflamación y salud mental, y sugeriré un simple método de 3 pasos que puede ayudar a reducir la inflamación.
Primero, es importante entender que la inflamación afecta químicamente al cerebro. Cuando hay inflamación en el cuerpo, se liberan citoquinas inflamatorias que pueden cruzar la barrera hematoencefálica e interferir con neurotransmisores como la serotonina, norepinefrina y dopamina. Esto puede desencadenar o exacerbar condiciones como la depresión, la ansiedad y los trastornos bipolares.
En segundo lugar, la inflamación crónica está vinculada a comportamientos poco saludables que afectan la salud mental. Por ejemplo, la obesidad, el tabaquismo, la mala alimentación y el estrés pueden provocar inflamación sistémica, a la vez que aumentan el riesgo de padecer trastornos mentales. Llevar una vida…